盛夏已至，连日的酷（kù）暑高温难耐，开云登陆入口和嘉泰物业（yè）为公（gōng）司全体家人送去了冰糖、绿豆、白糖，让我们一起清凉一夏吧！

   福（fú）利虽小（xiǎo），关爱（ài）有加！

夏季防（fáng）暑小（xiǎo）知识：

一、及时（shí）补充水（shuǐ）分但应（yīng）少（shǎo）喝饮料。果汁（zhī）、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多（duō）的（de）糖精和电解（jiě）质,喝多了会对胃肠（cháng）道产生不良刺激,影响消（xiāo）化和（hé）食欲。因（yīn）此,夏季应多（duō）喝白开水或淡盐(糖)开（kāi）水。

二、口渴后不宜狂饮（yǐn）。劳（láo）动和运动后（hòu）出汗时,不宜（yí）大量饮用白水（shuǐ）,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后（hòu）使（shǐ）人体内盐分丢失过多（duō）,约（yuē）占汗液的0.5%左右（yòu）,不及时补（bǔ）充盐分,则使（shǐ）体内水（shuǐ）、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太（tài）阳短波辐射（shè）最强烈的时间（jiān）是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒（shài）护肤品,夏季衣着以（yǐ）浅（qiǎn）色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏（xià）季受气温影响极易积蕴（yùn）湿热,而（ér）湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病（bìng）因,若大（dà）量饮白酒,更会助热生湿,无（wú）异于火上浇油。

五（wǔ）、饮（yǐn）食不宜过于（yú）清淡。夏天（tiān）人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多（duō）吃鸡（jī）、鸭（yā）、瘦肉、鱼类、蛋类（lèi）等营养食品,以满足人体的代（dài）谢需要。

六、午（wǔ）睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制（zhì）,脑内血流量（liàng）相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更（gèng）加困倦。

七、忌受热（rè）后“快速（sù）冷（lěng）却”。炎夏,人们外出或劳（láo）动归（guī）来,喜欢不（bú）是开足电扇,就是立（lì）即去洗冷（lěng）水（shuǐ）澡（zǎo）,这样会（huì）使全身毛孔快速闭合（hé）,体内热量反而难（nán）以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引（yǐn）起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差（chà）不宜太（tài）大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热（rè）,空调（diào）室内（nèi）温度也（yě）不宜到（dào）24度（dù）以下。